怀孕除了肚子变大,这个部位有明显变化,做好四件事,孕期更舒服

  有些女人觉得怀孕以后,只是自己的肚子会变得越来越大,其实等到了怀孕以后才发现并不是只有肚子这个部位会变大,有个部位变化也非常明显,就是我们的脚部。

  为什么怀孕以后脚会变大呢?有的人是因为怀孕以后脚上也长出了新的脂肪,也就是变胖了,所以会变大,也有的人是因为怀孕期间身体当中的一些体液滞留,从而导致了双腿肿胀。在怀孕期间如果有一些松弛素也会引起韧带关节松弛,孕妈妈如果能够做好下面这几点,让自己的脚更舒服一点。

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  怀孕除了肚子变大,这个部位有明显变化,做好四件事,孕期更舒服

  避免长时间站立

  如果你的工作需要你长时间站着,或者是长时间坐着也是工作的一部分,就需要周期性的休息一下啦。为了取得更好的休息办法,可以考虑经常散步,或者是让你的身体循环更加快速一点,帮助自己把多余的体液排出身体之外,从而也可以达到预防脚部水肿的问题。

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  选择合适的鞋子

  我们在怀孕以后可以找到一些专门为怀孕期间,女性朋友设计的一些皮鞋和矫正鞋,也可以帮助你调整重心,让你的脚步更加舒服。这样还能够缓解腿部和背部的疼痛,在考虑鞋子的时候除了考虑舒适度以外,其次才是款式和美观。但是在怀孕期间挑选鞋子,不管在任何时候鞋跟都不要超过5厘米,而且鞋底也需要有防滑功能。

  选择的鞋子必须要有足够的空间让自己的脚部进行伸展,而且鞋子的材质也更加有弹性,透气性也更好一点,也可以帮助你在怀孕期间更加舒服。

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  能适当抬高双腿

  怀孕以后坐着的时候需要把双腿抬得更高一点,尤其是坐着的时候,尽量找一个可以垫脚的物品抬高自己的双脚,如果有自个把腿翘到桌子上去,那简直太好了。

件下,孕妈妈可以选择侧躺的姿势进行休息,因为侧躺姿势可以让肾脏有一个更高的工作效率,帮助身体的废物排除,从而减轻脚部水肿。

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  给脚部提供支撑

  一双具有支撑能力的长头发看起来可能并不够好看,但是可以帮助减轻水肿。在挑选的时候注意袜口不要太紧,而且尽量选择那些透气性比较好的棉袜,也可以让你的脚部得到更多支撑,让你在怀孕期间脚部也更加舒服。

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